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2019-03-02

祝日(3月21日)のスケジュールのお知らせ

3月21日(木)祝日のレッスンは・・・

10:30~11:50

「陰陽ヨガ」

陰陽とは古代中国に伝わる陰陽論により、宇宙の万物全てにおいて相反する性質、

すなわち「月と太陽」の様に陰と陽のエネルギーに分けられ、それらがバランスをとり自然界が成り立っているという思想からきています。私たち人間においても、健康状態を保つためには陰陽のバランスが重要と考えられています。

最初に陽のポーズを通して筋肉を十分刺激し、躍動的にポーズに取り組むことで心身を活性化します。後半は陰のポーズに入り、自身の内側と向き合い、自身を受け入れながらじっくりと時間をかけ、体の深部の骨や結合組織を刺激すると共に経絡を刺激し、体中の気の流れを整え陰陽エネルギーの調和を目指します。

初心者の方でもご参加いただける内容ですので、みなさまお気軽にお越しください。

 

※予約不要で通常レッスンと同じようにご参加いただけます。

※通常の月曜日のレッスンはお休みですのでお間違えの無いようにお願いします。

※受付開始はクラス開始30分前からです。レッスンの準備等もございますのでご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

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