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2018-04-14

ゴールデンウィークのレッスンについて

最大9連休ともいわれる今年のゴールデンウィーク。
SHANTIでは「ゴールデンウィークもヨガしたい!!」というみなさまのために、
下記の通りレッスンさせていただきます。
お時間、内容等ご確認の上、お間違えのないようご参加ください。

 なお、ゴールデンウィーク中(カレンダーで祝日のところ)は
私(ミナコ)1人のため、受付が不在です。
2クラスあって、2クラス目から参加される場合は、時間ぎりぎりにお越しいただき、
直接2階にお上がりください。(精算が必要な場合は帰りにさせていただきます。)

ご協力よろしくお願いいたします。

 

4月28日(土)&4月29日(日)

通常通り

 

4月30日 (月)

10:15~11:30

ハタヨガ~呼吸を深めよう~

胸や肩まわりの緊張をほぐし、体側をしっかり伸ばすポーズでより呼吸を深楽しんでいきましょう。

11:40~12:50

陰orリストラティブヨガ

人数によって、道具が使えそうな場合はリストラティブヨガ、使えなかった場合は陰ヨガになります。

 

5月1日(火)&5月2日(水)

通常通り

 

 

5月3日(木)

11:00~12:15

ハタヨガ~デトックス~

ツイストなど、デトックス効果の期待できるポーズを中心に、しっかり動いていきます。

 12:25~13:35

陰orリストラティブヨガ

人数によって、道具が使えそうな場合はリストラティブヨガ、使えなかった場合は陰ヨガになります。

 

 

5月4日(金)

10:30~11:45

リフレッシュヨガ~肩&腰スッキリ~

肩こりや腰痛の5ある方には特におすすめ。姿勢を整えていきましょう。

 

 

5月5日 (土)

9:00~10:15

脳とカラダが目覚める朝ヨガ

10:30~12:00

ディープ陰ヨガ~いつもより長めに陰ヨガしましょう~

 

 

5月6日(日)
スタジオのメンテナンスをしたいので
1日お休みさせていただきます!!ごめなさい。

 

5月7日(月)からは通常通りです。

 

※いずれも初心者の方からベテランの方まで一緒に楽しんでいただける内容にしたいと思っています。
内容等でご質問があればお気軽にお問い合わせください。
(shanti-yoga@hi,enjoy.ne.jp)
※お蔭様で祝日は多くの方にお越しいただいており、やむをえず、変更スケジュールのレッスンにおいては
無料体験をご遠慮いただいています。何卒ご理解のほどよろしくお願いします。

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