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2019-09-01

9月の祝日スケジュールのお知らせ

祝日はワークショップを開催したり、
私(ミナコ)が不在の場合は
お休みにさせていただいたりすることもありますが、
それ以外の場合は通常スケジュールを変更して
レッスンさせていただきます。
お越しの際はスタジオの掲示板、
HP等で確認するようお願いいたします。

 

~みなさまへお願い~

★スタジオオープン(受付開始)はクラス開始30分前からです。

   レッスン準備等ありますのでご了承ください。

★予約制ではないので人数が多くなることも予想されますが、予めご了承ください。

 

 

9月16日(月)

★10:15~11:45 陰陽ヨガ

陽ヨガ(ハタヨガ)と陰ヨガ、両方楽しんでいただけるクラスです。

 

陰陽とは古代中国に伝わる陰陽論により、宇宙の万物全てにおいて相反する性質、

すなわち「月と太陽」の様に陰と陽のエネルギーに分けられ、それらがバランスをとり、

自然界が成り立っているという思想からきています。私たち人間においても、

健康状態を保つためには陰陽のバランスが重要と考えられています。

最初に陽のポーズを通して筋肉を十分刺激し、躍動的にポーズに取り組むことで心身を活性化します。

後半は陰のポーズに入り、自身の内側と向き合い、自身を受け入れながらじっくりと時間をかけ、

体の深部の骨や結合組織を刺激すると共に経絡を刺激し、体中の気の流れを整え陰陽エネルギーの調和を目指します。

初心者の方でもご参加いただける内容です。

 

 

9月23日(月)

★10:15~11:25 ハタヨガ

★11:35~12:50 陰ヨガ

※いずれも初心者の方もご参加いただける内容です。

※後半のクラスのみ参加される方は、受付が不在なので、

   時間ぎりぎりでお越しいただき、帰りに精算していただくようお願いいたします。

 

 

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