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2017-10-18

11月の祝日のレッスン&スケジュールの変更について

祝日はワークショップを開催したり、
私(ミナコ)が不在の場合は
お休みにさせていただいたりすることもありますが、
それ以外の場合は通常スケジュールを変更して
レッスンさせていただきます。
お越しの際はスタジオの掲示板、
HP等で確認するようお願いいたします。

 

★11月3日(金)

10:30~11:50

ハタヨガプレミアム「やさしいツイスト」

ついつい頑張りすぎる傾向にあるツイスト。
眉間にしわを寄せ、苦しそうに呼吸する様子が目に浮かんでしまいます。」
しかし、本来ツイストは無理強いしなければ腰や背中の不調を改善し、
至福の間隔をもたらしてくれる心地よいもの。
このクラスでは、そんなツイストを通して、ポーズに入る前に必要な準備、
呼吸など、改めて見直していきます。心地よいツイストをこの機会にぜひ探求してみましょう。
(初心者の方もご参加いただけます。)

 

 

 

 

★11月23日(木)

10:00~11:20

ハタヨガプレミアム「しなやかな後屈」

苦手な人が多い後屈。
頑張って深く反ろうとして腰を痛めるか、
苦痛を恐れて避けるか…
その効果を得られず
苦手意識だけが膨らんでしまっている人も多いと思います。
このクラスでは、呼吸を使って後屈の深さと自分の限界を
コントロールし、安全で心地よい後屈を練習していきます。
さまざまな効果のある後屈のポーズを
苦しむのではなく、楽しんでいきましょう!
(初心者の方もご参加いただけます。)

 

11:30~12:40

心身回復ヨガ

座位か臥位(寝てる状態)のポーズを中心に
少し長めにゆったりポーズをとっていきます。
陰ヨガのポーズあり、リストラティブヨガのポーズあり、の
心身回復&リラックスのクラスです。

※このクラスのみ参加される方は、受付が不在なので、時間ぎりぎりでお越しいただき、帰りに精算していただくようお願いいたします。

 

★スタジオオープンはクラス開始30分前からです。


 ゆめタウン第3駐車場が空いてない場合は、大変申し訳ないのですが、
 少し遠いゆめタウンの前の駐車場をご利用ください。


★どのクラスも通常のレッスンと同じようにご参加いただけます。
 

予約制ではないので、人数が多くなることも予想されますが、予めご了承ください。

 

 

 

重要

★11月25日(土)のレッスン時間変更のお知らせ

11:30~の陰ヨガのクラスを午後からに変更します。

13:15~14:45(90分)
ちょっと長めにどっぷり陰ヨガを楽しみませんか??

※9:00~のリフレッシュヨガ、10:10~のハタヨガは通常通りです。

この日は月に一度のお取り寄せ、&BREADさんのパンの販売日です。
今回は食パン以外のパンも販売予定なので、
お時間があれば陰ヨガの前に早めにお越しいただけたらと思います。
到着時間は未定なので、朝のレッスンの後に到着しているか?は
お約束できません。
到着次第販売の準備をさせていただきます。

食パンは確実に欲しい方はご予約可です。

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