冷房病も要注意
7月26日（水） 晴れ
自宅でもSHANTIでも
蝉の大合唱を
よく耳にするようになりました。
夏ですね～
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
年々「夏」が暑くなってる感じ・・・
しますよね。
今年の「夏」は
いったいどのくらいまで
気温が上がっちゃうんでしょう～。
心配です。
先日
ライブで大阪へ行った際
びっくりしたのが
電車の中、新幹線の中、各お店、ドーム
とにかく
どこもかしこも
エアコンがききすぎ くらい
よくきいていたこと。
私はその日
「汗をかくかもしれない」
と思って
着替えをリュックに
しのばせていたのですが
なんなら
「上着を持って行けばよかった」
と思ったくらい。
なので
電車を降りて当たる外気が
本当はすごく暑いはずなのに
むしろ心地よかったりして
汗をかくこともなかったです。
暑さと戦いながらお仕事される方も
大変でしょうけど
こんなエアコンのよくきいた中で
お仕事される方は
カラダがおかしくなっちゃいそうで
それはそれで大変だなぁ～って思いました。
「クールビス」という
言葉が生まれて
冷房時の室温が
28℃と推奨されたのが
なんと 2005年のことだそう。
一方で
最近のネットニュースなどでは
外気温との差が大きいと
カラダへのストレスが
大きくなることから
冷房病を避けるためには
「外気温マイナス３～4℃」
と推奨されていたり・・・。
あのクールビズの時代より
はるかに外気温が上がっている今
設定温度や室内の温度管理は
ちょっと考えモノですよね。
ちなみに
SHANTIのレッスン時の室温は
エアコン28℃設定でつけて
扇風機まわして
実際の室温は30℃くらいのことが
多いです。
冷房病やら 夏バテやら 熱中症やら
気をつけることいっぱいの夏。
ぜひヨガで心身整えることも
対策として取り入れていきましょう。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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