気になる夏太り
8月13日（日） 晴れ
高校野球
がんばれ「おかやま山陽」！！
＃現在試合直前
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
「夏太り」
あまり聞きたくない言葉ですよね～
みなさまはいかがですか？
「夏の方が太りやすい」
「冬の方が太りやすい」
ありますか？？
私は・・・ というと
夏は
氷菓子系が好きでよく食べるので
夏の方が太りそうですけど
同じ運動でも汗をかく量が増えるし
食事はなんとなく
さっぱりしたものが多くなるから
結局 どっちもどっちかな～
体重を測る習慣がないため
何とも言えませんが
体感としては
夏の方が身体は軽いです。
いやいや
私は「夏太り」タイプかも、、、
気になる方！！
４つタイプがあるらしいので
チェックしてみましょう。
＃昔のヨガジャーナル高尾先生監修の記事より
①代謝不良太り
○平熱が低く体温が上がりにくい
○体を動かしても汗をかきにくい
○筋肉を鍛える運動をしていない
○長時間同じ姿勢でお仕事している
②消化不良太り
○冷たいものを摂取しがち
○冷房の効いた室内と屋外を行き来している
○食後に胃もたれする
○便秘や下痢を起こしやすい
③冷え・むくみ太り
○冷房の効いた部屋でノースリーブ
○トイレの回数が少ない
○手先足先が冷たい
○味の濃いものが好き
④無気力太り
○最近ヨガを休みがち
○熟睡できない
○気持ちが落ち込みやすい
○朝から体がだるい
「このタイプかも」
該当者の方は
とりあえずヨガしましょう！！
ヨガはどのタイプにも
お勧めですから。
とはいえ
個人的には
夏やせてバテ気味になるよりは
少し太って元気に過ごせるほうが
よいような気もしますけどね～
やせるにしても
太るにしても
「too much（過度）」にならないようには
気をつけましょう、お互い。
あ、のりお（猫）もだー！
＃はみ出てる
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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