治療より予防
9月1日（金） 曇り
今日から９月。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
９月初日。
何を隠そう
９月は私の誕生日月なので
ネットショップから
いろんな特典のメールがたくさん届いて
自分へのご褒美に
いっぱい買い物しよー！！
そう張り切っている私です。
やっぱり９月に生まれたからなのか？！
１年の中で
私はなんとなく９月が一番好きです。
今まで
９月に不調になったこともない気がします。
でも
今日ふとネット記事で
こんな言葉を目にしたんです。
「９月病」。
えっ！？
「５月病」はよく聞くけれど
９月もですか？？
と 思わず
突っ込んでしまいました。
詳細は「５月病」と似ていて
９月は気温や日照時間が
急激に変わったり…
台風もきたり…
で
気圧・温度・天候の変化などに
カラダがうまく順応できずに
自律神経の働きが乱れ
疲労感・不安感
イライラ・頭痛・消化不良
気分の落ち込み
心とカラダに様々な不調を
引き起こすのだそう。
お盆やお子さんの夏休みなどで
乱れた生活リズムを戻すのにも
エネルギーを使って疲れたり。
やる気が出ない日が続いたら
要注意だそうです。
「やる気が出ない日」は
きっとヨガもやる気が出ないに決まってます。
だから
そうならないうちに手を打つ
事前にヨガに取り組んでおく
ヨガを日常に組み込んでおくことが大事。
私はそう思います。
９月はまだ始まったばかり
ヨガは
「治療」より「予防」に効果的だと思うので
「９月病」予防のためにも
今からヨガのペース
作っていきましょう。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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