苦手なこと

1月29日（金）晴れ時々曇り

今朝は寒い中お客様が来ました。
中に入れてあげたいところだけど・・・

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前中
スタジオで
10：00～11：10　目覚めの朝ヨガ（12名）
11：20～12：45　ハタヨガ応用（8名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

夜はオンラインで

20：00～20：45　姿勢改善ヨガ（22名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

「苦手なことオンパレードだった～」

今日レッスンが終わって更衣室から聞こえてきた言葉。笑

SHANTIでは
ほとんどのクラスがオールレベル対象、というか・・・

他のヨガスタジオで行われている
アドバンス（上級者編）みたいなクラスはやっていません。

でも、しいて言うなら
金曜日にやっている「ハタヨガ応用」のクラスは
少しステップアップした「応用」の動きも入れているので
唯一そんな感想がもれるクラスかもしれません。

その言葉を聞いた私の率直な感想は

「そんな風にはみえなかったけどなー」。

苦手なことって誰しもあって
ヨガのレッスン中に限って言うと

絶対自分の得意なポーズ、
嫌いなポーズってあるじゃないですか？

正直得意なポーズは
自分1人でもやれるかもしれないし、
身体も心もそのポーズに対応できてるってことだから
自分にとっての必要性としては低い。

例えば

我が家の家族が
家でヨガっぽいことしてたりするのをみると、
いっつも開脚して前屈。

好きなんでしょうね。

苦手な足を閉じた前屈をやったら？
って思いますけど全然やらない、
やってるとこ見たことないです。

こんな事例からもわかるように・・・

苦手＝やりたくないポーズほど

絶対自分一人ではやらないから
レッスンの中でみんなと取り組んだ方がよい、と
私は思うんです。

なぜ苦手なのか？

自分の体の使い方の問題なのか？
無理してないか？
苦手意識で呼吸がおろそかになってないか？
ただ自分が苦手だと思い込んでいないか？

苦手なことに向き合うことも時に必要だし、

上手に調節をして頑張りすぎないことも大事だし、

あまりに苦手＝嫌だったら休む、
という選択肢があることを知っておくことも大切で、

ポーズの出来栄えって

正直

発表会やコンクールに出るわけでもあるまいし、
自分が思っているほど重要ではない
後付けのものな気がします。

取り組むことに必ず意味があるので
今日のみなさんは十分素晴らしかったし
この調子で
ぜひ苦手なことも楽しんでいただきたいと思いました。

今日は盗み聞きでしたけど

またレッスンの感想なども
気軽にお聞かせくださいますと嬉しいです。

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが
HPに掲載するほどではない、ちょっとしたお知らせも日々あります。
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