筋量と消化力
1月22日（月） 晴れ
明日からぐっと気温が下がって
冷え込む予報。。。
ぜひあたたかくして備えましょう。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
明日から数日間は
ものすご～く寒くなるとのこと。
風邪には要注意！！ですね。
そうでなくても
我が家は風邪がまん延してしまっていて・・・
５匹の猫たちとけえご（だんな）さん、
気づけば私以外全員
風邪をひいてしまっている状況。
うたこ と こころ・・・女性陣は
病院へ行ってお薬もらって飲んだら
比較的すぐ治ったのですが
男性陣はけえご（だんな）さんをはじめ
なかなかスッキリよくなりません。
＃よしおは元気
風邪をひきやすい体質みたいなのも
あるんでしょうか・・・
調べてみると
漢方医学では「ある」らしく
筋肉質で消化機能が強い人のことを
「実証」と言い
「実証」の人は
病気に対する抵抗力が強いのだそう。
逆に
筋肉が少なく消化機能も悪い人のことを
「虚証」と言い
「虚証」の人は
免疫力が低く、風邪もひきやすいのだとか。
どうやら
性別や体重というよりも
筋量と消化力が免疫力に関わる
ということのようでした。
「風邪をよくひく」
自らをそう思う方は
消化に良いものを食べて
胃腸に負担をかけない、ということも
大切かもしれません。
それと
言うまでもなくヨガ（運動）。
そして
睡眠。。。
ぜひ
寒くなりそうな今週一週間
体調管理して乗り切りましょう。
本日もご高覧いただきありがとうございました。
★追記★
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