行動→やる気
6月5日（水）晴れ
今日はカラッと快晴の一日。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
先日
SHANTIメンバーさまから聞いたお話。。。
今日は調子が悪いから
ヨガ行くのやめとこうと
思ったんですけど
息子が
「絶対すっきりするから行った方がいい」
と言うので来ました～
で
実際来たら
ほんとにすっきりしたので
「来てよかった」と。
ちなみに
息子さんは
ちっちゃい息子さんじゃなくて
大きい息子さんで・・・
お母さんが
どういう「調子が悪い」なのか？を
判断した上での
アドバイスだったのではないかと思います。
体調って一言で言っても
いろいろで
絶対に休むべき
「体調不良」ももちろんあります。
というか
大半そっちかもしれません。
でも
別に熱があるとか
具体的にどこも悪くないのに
なんとなくしんどい
みたいなことだったら
「やる気が出ない」とか
けっこう心の面が作用していることも
あるのかもしれません。
そういう時は
やる気→行動の順ではなく
行動→やる気の順番にしてしまう。
やる気に頼らない
やる気が出るのを待たない
これは
私が朝のランニングを
長年日課として継続している秘訣
みたいなものですかね。
「やる気」が起こらない日だってもちろんあります。
そんな時も
とりあえず
着替えて靴履いて外に出れば
「走ろう！」
そうなります。
そして
「走ってよかった」
100％そうなります。
「やる気」はコントロールできなくても
「行動」＝自分が何をするかは
コントロールできますよね。
こんなことを書くと
「行動」にもやる気が必要なんじゃないか？
と言われそうですけど
「行動」→「やる気」と
思っていれば大丈夫です。
ヨガも然り。
「やる気」関係なく
とりあえず
スタジオに行く
オンラインの画面を開く
その「行動」が出来れば
長く継続していただけるはず。
梅雨時期は
なんとなく気分がのらないことが
多くなる時期かもしれません。
ぜひ
「行動」→「やる気」
心の片隅に
留めておいていただければと思います。
本日もご高覧いただき、ありがとうございました。
★追記★
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