むくみは大丈夫？
7月11日（木） 雨のちくもり
今日は久しぶりに
エアコンなしでも
過ごせるくらいの暑さでした。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
今日のレッスン終わりでの
SHANTIメンバーさまとの
おしゃべりの中での議題
「むくみがすごくて…」
むくみとは
血流の詰まりや
リンパ液の滞りなどが引き起こす
アレです。
毎日のようにヨガもされてるし、
「何でだろうな～」と
思ってしまいましたが
ご本人的には
食生活に心当たりがあるのだとか。
夏は冷房のあたり過ぎや
冷たいものの摂り過ぎから
むくみやすい季節と
言われているので
みなさまの中にも
暑くなってきて
「むくみ」に悩まされている方
いらっしゃるかもしれませんね。
その対策として
一番お勧めなのは
もちろん「ヨガ」。
そして
「食」でおすすめなのは
とうもろこし と ハトムギ。
どちらも
むくみ改善効果があるとされています。
＃他にもあると思いますが・・・
ハトムギは
定番のお茶をぜひホットで〜
まだまだ夏はこれから。
夏の不調は早めに対策をとって
改善していきましょう。
本日もご高覧いただき、ありがとうございました。
★追記★
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