心の夏バテ
8月23日（金） 晴れ
今日も元気いっぱい過ぎるの夏の空。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
昨日から（９月６日ごろまで）
二十四節季では
厳しい暑さの峠を越した頃
とされる「処暑」なのだそう。
えぇーーーー
昨日も今日も
暑さが和らぐどころか
より厳しくなっているように
思いますけど～
↑ですよね？！
おかげでSHANTIの２階は
エアコン フル稼働でも
なかなか室温が下がらず
みなさまを
「ホットヨガ状態」にさせてしまって、、、
本当に申し訳なかったです。
来年の夏は
何か対策を考えないと
いけなくなるかも…と
危機感を感じたくらいでした。
こうも暑いと
処暑といえども「夏バテ」は要注意。
「夏バテ」というと
身体の不調をイメージしがちですが
実は身体だけではないんです。
暑すぎて何もやる気が起こらない
気持ちがついてこない
など
疲労感や倦怠感が積み重なった
状態のことを
「心の夏バテ」と言います。
蓄積された日頃のストレスと
暑さによって生まれた
小さなストレスが
タッグを組めば
それが一層強く、重くなることは
言うまでもありません。
しっかり食べて、寝て、ヨガして
ストレスはこまめに発散し、
自分を労る時間を少しでも作って
いつまで続くかわからない
「暑さ」に負けないよう過ごしましょう。
心の夏バテ予防のためにも
ぜひヨガを～
本日もご高覧いただき、ありがとうございました。
★追記★
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