あくまでも「自然に」

10月30日（土）晴れ

最近お風呂のお湯を入れたら
あったかいのでよしおが蓋に居座って
なかなかお風呂に入れません。。。

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前中

オンラインで
9：00～10：00　目覚めの朝ヨガ（19名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
スタジオで
10：15～11：25　ハタヨガ基礎（15名）
11：40～13：00　陰ヨガ（9名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました

早いもので１０月も
もう終わりですね・・・

今月もなんとか無事
スタジオをやっていくことが出来てよかったと

SHANTIのみなさまへ感謝すると同時に

来月もみなさんに
レッスンに参加していただけるように
頑張らなくては！！

１ヵ月１ヵ月
１週間１週間
１日１日

まだまだ気が抜けない
コロナ禍のスタジオ経営でございます。

スタジオ経営で
何より私が大事だと思っていることは

自分自身が元気でいること。

実際

１４年間のSHANTIの歴史の中で
私が体調をくずして休んだのは
数年前
けえごさん（だんな）にうつされて
インフルエンザになった・・・

あの時だけ。

インストラクター人生２６年の中でも
あの時だけです。

さぞかし

健康には気をつかっているんだろう

そう思われがちですが、
実はそうでもありません。

健康のために○○を食べるようにしている、
というものも特にないですし

食べないようにしているものもない。

セルフケア的なものもしないし

ヨガの練習も
走ってるのも
別に健康のためってことではない。

ただ

ヨガを始めたことによって
＆継続していくにつれて

自然と
不健康になるもの（こと）をやめたくなった

というのは大いにあります。

例えば

髪が傷むほど続けていたカラーリングとか
ナチュラルでない化粧品とか
添加物いっぱいの食品の摂取、暴飲暴食など。

「やめよう」と頑張ったわけではなく
自然とやめたくなったんです。

その結果

そこまで大きく体調をくずさず
毎日働けているのかなぁと思います。

SHANTIに来てくださっているみなさまにも
そんな感じで

ちょっと体重が増加傾向の方が
自然と適正体重になったり

煙草を吸われる方だったら
自然と吸いたくなくなったり

「自然と」何かが
いい方向に向かって

気づいたら
「体調がいい」とか「笑顔が増えた」とか

いいことがあったら
こんなに嬉しいことはありません。

ヨガはコツコツ続けることで
すぐにすぐは気づかないほどのゆるやかさで
ココロとカラダが整っていくものです。

ぜひ何か目標がある方も
焦らずゆったりした気持ちで
続けていただきたいですね。

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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