
ひとりの時間
1月26日(水)晴れときどき曇り
本日のSHANTIは
スタジオレッスン
10:00~10:50 ママ&キッズヨガ(7組)
11:15~11:45 ハタヨガ基礎(18名)
13:30~14:45 姿勢改善ヨガ(7名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
夜は
オンラインレッスン
20:00~21:00 リフレッシュヨガ(21名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
今日は私がいつも車をとめている
ゆめタウンの従業員さんの駐車場の
舗装工事があり、
ここに普段とめている人がみんな
別のところにとめないといけなくて・・・
一台も車がとまってないと
こんなに広い土地なんですね。(トップの写真)
いつも見えてなかったお家が見れて、
空も随分広く感じる。
何事も一回空っぽにすると
普段見えてなかったものが見れたり、
気づいたり、
発見したりするものなんだと思いました。
池の水を抜く、とか。笑
SHANTIの方はご存知と思いますが
私は休みなくスタジオにいて
毎日レッスンしているので
よく
「どうして疲れないの?」とか
「いつか倒れるよ」とか
「どうやってモチベーションを保っているの?」
周囲からそういうようなことを
言われるんです。
#心配してくれてありがとう
たしかに。。。
自分でもそう思います。
なぜかそれでもパンクせず
元気でやってこれているのは
おそらく
気分転換というか
リセットが上手なんじゃないかと思うんです。
仕事や家事でや育児で忙しくして・・・
すき間時間にSNSをチェックして・・・
毎日大量の情報が入ってきすぎて
処理しきれなくなると
考える力が低下するだけでなく
やる気も低下してしまう。
そんな経験ないでしょうか?
例えば
人と歩調を合わせて行動するだけで
「脳に情報を入れ続けている状態」になるといいます。
仕事中は職場の人と
家でも家族と
気づけば「合わせる」ことばっかり。
そこで
脳を休めて意欲を回復する=リセットするために必要なのが
ひとりで過ごす時間。
立場的に難しい方が多いことは重々承知しております。
でも
少しでもこの時間をもつと
すご~くリセット出来ると思います。
ぼーっと出来る人はぼーっとしたり、
私みたいにぼーっとするのが苦手な人は
単純作業をしたり・・・
ランニングや自分のためのヨガや
お菓子を作ることは
私にとって
何もインプットしないひとりの時間。
まさに
リセットの時間と言っても
過言ではありません。
無意識に好きでやっていたことが
たまたまそうなってたんじゃないの?!っていう
感じではあるんですけど
結果よければすべてよし。
家では仕事をしない、と決めてますし
こうみえて
何かと切り替えてるんですよね。
なかなか難しいことかもしれませんが・・・
ぜひみなさまも
ひとりの時間
日常で取り入れてみてください。
何かいいことあるかもしれませんよ。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★SHANTIのみなさまへ。。。
ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
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