猫じゃないから…
2月17日（木） 晴れ
本日のSHANTIは
オンラインで
9：30～10：30 リフレッシュヨガ（16名）
スタジオレッスン
10：30～11：40 姿勢改善ヨガ（12名）
13：30～14：50 陰陽ヨガ（11名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
今日はほんとに寒い寒い１日でした。
さぞかし
外の猫ちゃんたちも寒いだろうに・・・
うらやましそうに覗かれると
ついつい中に入れてあげたくなってしまいます。
こうも寒いと猫じゃなくても
猫背になりますよね。
だからこそ
特にこの寒い時期はヨガをしてほいしい！って思います。
なぜなら
ヨガのポーズは本来
瞑想姿勢、背骨を理想的なカーブで
すらりと伸ばすための練習でもある・・・
つまり
ほぼすべてのヨガのポーズに
猫背を改善する効果があるから。
ただ
ポーズの形にとらわれたりすると
伸ばす意識から
曲げたりねじったりする意識が強くなり、
その効果が引き出せなくなります。
なのでレッスンでは
骨盤を安定させることとか
目線とか
お腹周りのこととか
頭の角度とか
どんなポーズでも
背骨をしっかり整えることを
最優先させる声かけをしています。
猫背は老けて見える要因の一つと言われてますし・・・
猫じゃないわれわれ人間は
ぜひヨガで
寒くても背筋を伸ばして
若々しく（特にSHANTI世代）元気に過ごしていきましょう～お互い！！
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
SHANTIのみなさまへ。。。
ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。
こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87
LINEでの一斉配信は月に1～2回とさせていただきます。（チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に…）
Facebookのアカウントをとるのに抵抗がある方はこちらhttps://スマホロイド.com/facebook-barenai-houhou-3591
※登録されていない方はお知らせが届かないことがあるかもしれません。予めご了承ください。
