血管も健康に
6月14日（火）雨
今日は一日雨で
ちょっと寒いくらいでした。
みなさまはいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
先日
雑談の中で「採血」の話になりまして
仲間のなおみちゃんが
昔は血管が細くて
なかなか一回で決まらず大変だったけど
最近は全然そんなことなく、
むしろ血管を褒められる・・・
「血管が太くなったのかも」
「心当たりがヨガしかない」
そんなことを言うので
そもそも血管って太くなるのか？
太い方がいいのか？
気になって調べてみました。
結論から言うと
「わからない」
わからなかったです。
ただ
「運動で血管が太くなる」と
書かれたものは見当たらず
「個人差」と書かれたものばかりだったので
個人的には
「運動」と「血管の太さ」には
因果関係がないのかなぁという気がしました。
もちろん
ヨガなどの適度な運動が
全身の血行を促進し、
血管によい影響を及ぼすことは確か。
●血管の拡張
筋肉が緩んで血管が広がり、血圧が下がる。
●血液凝固性の低下
運動後に副交感神経が優位に働くことによって
リラックスモードになり
血液を固める血小板の働きが抑えられ、
血栓ができにくくなります。
＃まさにヨガ
●動脈硬化の予防
運動すると
善玉コレステロールが増えて
悪玉コレステロールが減少。
動脈硬化の予防につながる。
などなど。
血管のためにも
ヨガ（運動）はやった方がよい、
ということですね。
＃食べ物も重要
ちなみに
「採血しやすい血管」で調べたら
血流豊富で
触るとプニプニした弾力のあるもの
とのことでした。
なおみちゃんの血管は
ヨガでそんな血管になった
ってことなんじゃないの？
何はともあれ
みなさまの血管も健やかでありますように。。。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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