夏こそねじろう！

7月13日（水）晴れ

今日は久しぶりに「晴れ」の１日でしたね。

みなさまはいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

みなさまは 夏 好きですか？

私は「好き！」です。

というか
寒い冬がものすごい苦手過ぎて

夏の暑さの方が断然いいし、
体調も夏の方がいいんです。

でも

きっと夏が苦手な方もいらっしゃいますよね。

夏バテしやすく、体がだるい
食欲不振や不眠など・・・

夏になると調子が今一つ、という方も。

夏場は冷たいものを飲食して
内臓を直接冷やしたり・・・

クーラー病で自律神経を乱したり・・・

自律神経が乱れれば
胃腸や肝機能の障害など
身体のいろんなところに支障をきたします。

そうならないためにも
まずはその

夏の不調の大きな原因

「内臓機能の低下」

を何とかしたい！！

そこで
みなさまにこの時期
特に取り組んでいただきたいのが

ねじるポーズ！！

ねじる動きは内臓を圧迫して刺激を与え、
圧迫と解放を繰り返すことで
循環が促進されて機能が活性化されます。

食道→胃→腸は全長９ｍもの１本の管ですが、
それを圧迫していったん流れをせきとめ
解放することで勢いよく詰まりを流せます。

巡りがよくなれば
臓器に十分な栄養や酸素が送られて
滞った血液や老廃物のデトックスも
スムーズになります。

ねじるポーズって

おそらく
スタジオでもオンラインでも
どんなクラスでも
必ずやってるはず。

ぜひ今年の夏は
より真面目に…いや、丁寧にねじって

内臓を活性化して
不調知らずで過ごしましょう！！

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★

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