脱・腰痛貯金
9月12日(月)晴れ
今日は8月に戻ったかのような
暑い1日でしたね。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
突然ですが
みなさまは「腰が抜ける」という感覚を
味わったことはありますか?
#「びっくりする」方じゃなくて
と言いますのも・・・
あるポーズの時に
必ず「腰が抜ける」感覚になる
という方がいらっしゃって。
それでやり続けるのはよくない
いやいや
危険なので
改善が必要!!
と思ったんですけど
私自身が
「腰が抜ける」という経験を
したことがないため
今一つ感覚がつかめない。
適当なことも言えないので
「腰が抜ける」ってどういうこと???
ぎっくり腰とは違うのか?
なぜそうなるのか?
いろいろ疑問を解明すべく
調べてみました。
すると
驚きの解答というよりは
思った通りの解答。
いつもレッスンで言っていることを
気をつけてもらうしかないのかな~
という結論に至りました。
まず
「腰が抜ける」のと「ぎっくり腰」の違いですが
ぎっくり腰は
専門用語では「急性腰痛」と言われており、
例えば
椎間板ヘルニアだろうが
筋肉の炎症であろうがぎっくり腰。
なので
そういう意味では一緒と言えます。
ひとくくりに「ぎっくり腰」と言っても
症状は全然違う、というわけですね~。
で、
「腰が抜ける」という状態についてですが
簡単に言うと
骨盤の角度の問題ではないか、と。
みなさんご存知の通り
背骨にはS字カーブという湾曲があります。
このカーブが崩れていると
身体は正しく支えられません。
#骨盤の角度によって崩れます
どこかに負担を強いることで
何とか姿勢を維持するようになります。
なので
普段 座っている姿勢とか
長くとっている姿勢が
根本的な原因で
ヨガのあるポーズをした時に
そういう症状が起きるのは
単なるきっかけにすぎない・・・
今「痛み」までは
感じてなかったとしても
いずれ痛みとなって現れる・・・
腰痛貯金している可能性は
十分あります。
脅すような言い方してすみません、、、
でも
とっても大事なこと。
「S字カーブ」を保つことを
ヨガの時はもちろん
日常生活の中でも
気をつけていきましょう。
#私も気をつけます
特に長くその姿勢でいる時は・・・
悪いことは言いません。
腰痛貯金は
早いとこ解約しましょう!!
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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