力を抜く

1月15日（日）曇り時々雨

１月も早いもので半分終了。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

今日は月イチSHANTIで開催している

「極上リストラティブ」の日でした。
＃通常最終日曜日ですが変更で・・・

ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました。

何も頑張らなくてもいい
このクラスで

唯一みなさんにやっていただくことと言えば

「力を抜く」こと。

毎日元気に過ごしていても
ふとした時に感じる疲れってありませんか？

もしかしたら

いつも緊張状態で
カラダに力が入っているからかもしれません。

「力なんて入れてない」

そう思っても知らず知らずのうちに
入っている可能性もあります。

だから

自覚の有無を問わず
意図的に「力を抜く」ことが必要で、

「日常的にヨガをしましょう！」って
ことなんですよね。

多くの方がお持ちの「肩凝り」なんかは

力が抜けてない肩や首の象徴

と言っても
過言ではありませんから。

ドアの開け閉めや
スマホやペンを持つときなど

普段の何気ない動作で
必要以上の力を使っている

なんてことも よくあること。

ほど良く力が抜けている時ほど
ものごとが上手くいく感じがしますし

〇上手に力を抜く
〇そもそも不必要な力を使わない

これらをヨガで身につけて

みなさんが疲れ少なく
気持ちよく過ごせますように・・・

そのお手伝いができるよう

私もリラックスして
レッスンしようと思いました。

お正月明けて
まだお会いできてない（スタジオ＆オンライン）
SHANTIのみなさま

そろそろ「初SHANTI」
お待ちしています～。

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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