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SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

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自分ファースト

 

2月14日(火) 晴れ

 

今日はバレンタインデー。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

SHANTIで
みなさんとおしゃべりしていると

 

 

お子さんの受験やお孫さんのお世話、
親の介護 などなど。。。

 

 

 

自分のことより家族のことで
忙しくしたり
気を張り詰めている方が

とても多いように思います。

 

 

 

 

 

だからこそ

 

SHANTIに
来てくださっているのだろう…とも。

 

 

 

 

そうやって
自分自身のための時間を作るのは
とても素晴らしいことだと思います。

 

 

 

 

 

 

よく「幸せ」って
シャンパンタワーに例えられますよね。

 

 

一番上のグラスが自分自身。

 

 

 

一番上のグラスが満たされていないと

結局
どのグラスにも行き渡らない・・・

 

 

 

 

周りの人を幸せにしたかったら

 

自分の心が満ちている状態を
作ってあげることが先決。

 

 

 

それは決して
自己中心的になることではなく

 

「自分ファースト」でいることが
自分も周りも幸せになる秘訣

ということです。

 

 

 

 

自分が一体どう思っていて
どう感じていて
本当はどうしたいと思っているのか

ちゃんと知って
理解してあげるだけでも
いいと思います。

 

 

 

 

 

これって

まさに

ヨガでやっている

「自分と向き合うこと」。

 

 

 

私自身も
日常的にヨガをすることで

心の吹き出物みたいなものを

悪化しないうちに
なくしていく作業を
しているような気がします。

 

 

 

 

忙しくても

 

いや

 

忙しい時ほど
ヨガの時間を確保して

 

みなさまにも

自分ファーストであることを
大切にしていただきたいです。

 

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

 

★追記★

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