最高の体調①

1月12日（火）雪のち晴れ

今朝はうっすら雪が積もりましたね。

みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか？

本日のSHANTIは午前中

オンラインレッスン
9：30～10：10　目覚めの朝ヨガ（18名）
10：15～11：15　姿勢改善ヨガ（18名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

午後から
マタニティヨガ（2名）
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

今日から何回かに分けて
ベストセラー「最高の体調」という本を読んで
ほぉ～～って思ったことをご紹介します。

アマゾンでは
けっこう無料で読める電子書籍があって、
買うまでには至らないけど
ちょっと読みたい本なんかは
事務仕事中につい脱線して読んでしまうんですよね。
※あくまでもこの本に書かれていることなので「おすすめ」とか「正しい」とか「絶対」ではないです。

まず、なんでこの本にひかれたかと言うと・・・
このタイトル

最高の体調ですよ。

人に体調を聞かれて
「最高！！」っ答えれる人います？？？

私は大きい声では言えませんが、
「普通」って答えれればいい方じゃないかなって思ってます。

この本の中ではそんな「最高」と答えれない
現代人の多くが抱える不調

例えば
疲労、不眠、だるさ、集中散漫、うつ、肥満、・・・

これらを「文明病」とひとくくりでまとめています。

そして
だいたいどれも「悪いのは自分」と
自己否定したくなるようなことなのに

文明と人体の進化のミスマッチが原因で起こった病気なので
あなたのせいじゃない！と言ってくれているんです。

これだけでも気持ちがちょっと楽になりますよね。

個別の案件として薬を飲んだりして対処するのではなく
一つの文明病だと理解して、
根本＝生活習慣を改善しなくてはならない・・・

よく聞く話と言えばよく聞く話。
わかってはいるんですけどね～

なんとも耳が痛い話です。

先日SHANTIメンバーさんからいただいたお手紙の中に

「いろいろ悩みやストレスを抱えて
お薬を飲まないと眠れなかったんですけど
ヨガを始めてから薬を飲まずに眠れるようになりました！」

とありました。

これが

まさに！！ですよね。

長くなるので続きはまた明日（予定）・・・

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★
SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが
HPに掲載するほどではない、ちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方は
お手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。
https://shanti-yoga.jp/salon

LINEでの一斉配信は月に1～2回とさせていただきます。
（チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に…）
https://shanti-yoga.jp/diary87
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