どうする？ポッコリお腹

１１月６日（木）　晴れ時々くもり

今日の日中はぽかぽか陽気でしたね。
寒暖差に気をつけましょう～

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

「とにかくお腹をへこませたい」

体験予約の際に添えられたメッセージ。

「ヨガをすればお腹へこみますよ！」

そうお答えしたいのは山々ですが、
そんな簡単には・・・

ただ

「やせたい」よりは
いくらかヨガの効果が期待できる
可能性はあるかもしれません。

と言いますのも

ポッコリお腹の正体は
脂肪ばっかりとも限らないから。

実は
日常的にとっている姿勢によって
お腹が出ている印象を作っている
おそれがあります。

注目したいのが骨盤。

骨盤が前に傾いていると
背中が過度に反った姿勢になり、

その結果
お腹が前に突き出てしまいます。

キッチンで調理したり
洗い物をしたりする時

シンクにお腹をつけて、
もたれて立っていませんか？
＃シンクから少し離れて立ちましょう

また

骨盤が後ろに傾いていると
猫背で下腹だけが
ぽっこり出てしまいます。

姿勢によって実際以上に
太った印象になっているのであれば

それはとても残念なこと。

過度なダイエットや筋トレ（腹筋運動）を行う前に
ヨガで姿勢を見直し
姿勢改善に取り組むことは

「お腹をへこませたい」方に
お勧めできるなぁと思いました。

「ぽっこりお腹」は誰しも気になるもの。

ぜひヨガをしていない時の姿勢も
気をつけてあげましょう～

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

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