春のフワフワ対策

４月１１日（土）　晴れ

今日は
半そでで過ごせるくらいの陽気でしたね。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

最近「めまい」が原因で
ヨガをお休みされている方から
連絡をよくいただきます。

それもそのはず

春は寒暖差や気圧変動が大きく

その変化に対応する上で重要な
自律神経の働きが乱れると

めまいやふらつきが
起こりやすくなる季節なのだそう。

特に４０代～６０代の
SHANTI世代とも言える女性のみなさまは

更年期の影響も重なって
春特有の体調変化を
感じやすいのかもしれません。

そんな 春のめまい

東洋医学では起こりやすい体質が
主に３つあるとされていて・・・

①のぼせ型

○顔がほてる
○イライラしやすい
○血圧が高め

気が上にのぼり過ぎることでふらつきが出るタイプ

②栄養不足型

○立ちくらみ
○顔色が悪い
○疲れやすい

血が不足し脳に栄養が届いてないタイプ

③むくみ、重だるさ型

○雨の日に悪化
○頭が重い
○耳鳴り、むくみがある

水分代謝が悪く、内耳に影響を与えるタイプ

思い当たる節のある方
多いのではないでしょうか？

もうわかりきっている対策ではありますが・・・

「睡眠」「栄養」「休養」

そして「ヨガ」

わかってはいても
忙しいと不足してしまいますよね。

生活習慣を見直しながら
春のふわふわしためまいが
少しでも軽減できますように・・・

ヨガはきっと不調の時にも
助けになるので

リラックス系のヨガなど
出来る範囲で
取り組んでいただけたらと思います。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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