引き算も大事
6月5日（月） くもり時々晴れ
今日は暑くも寒くもない
過ごしやすい１日でしたね。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
今年は例年より早く梅雨入りし、
ちょっと「嫌だな～」と思っているのは
私だけでしょうか。
曇りや雨の日ばっかりだと
何だか心も引っ張られて
モヤモヤしたりしがちですよね。
心もどよーんと重たくなる みたいな。
じゃあ梅雨時期も
心軽やかに過ごすためには
どうすれば・・・
ズバリ
そのためには「ヨガ」の助けが必要。
「またか・・・」と思った方
そうです
「またか・・・」です。笑
私自身は梅雨時期に限らず
どっちかというと
比較的心軽やかに
過ごせている方だと思うので
やはり「ヨガ」の影響は
大きいのかなぁと。
「心とカラダは繋がっている」ので
カラダを動かすことで心もスッキリする
そう言ってしまえば
それまでなんですけど・・・
それだけではなくて
ヨガを継続していくと
「引き算」が上手くなるから
ということも アル と思うんです。
引き算＝手放す
みたいなことですかね。
誰かと比べたり
人の目を気にしたり
他人軸を手放すことだったり
ほどほどのところで「よし」とする
完璧主義を手放すことだったり
思うように動けなくて
イラっとしたりするような
反応を手放すことだったり
心を重くする
不必要なもの いろいろを
呼吸に意識を向ける作業で手放して
心を軽く
ニュートラルに保つ・・・みたいな。
ヨガにはそんな力があると思うので
みなさんがヨガを継続していく中で
日常生活でもそれが活かされて
知らず知らずのうちに
少しでも心軽やかな日々を送れていたら
こんなに嬉しいことはありません。
逆に
ヨガをやらなかったら
なんか心が重たいなー
そんな風に感じるようだったら
ヨガで心が軽くなっている
証拠かもしれません。
今週も後半は雨の日が続く予報です。
梅雨は始まったばかり。
ぜひヨガと共に
心だけでも
晴れやかに過ごしましょう。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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