「考える」から「感じる」へ

１０月１６日（木）くもり一時雨

むし暑い日が続いてますね。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

ヨガは

上手、下手関係ない

柔軟性や見た目の完成度を高めるものではない

そう頭では理解していると思いますが
やはり心のどこかでは
こだわってしまいますよね。

隣の人と自分を比べてみたり・・・

私もいまだにそういうところあります。

でも

それは決して悪いことではありません。

むしろ

そうやって
「完成度を高めるためには何が必要か？」に
重きを置いて練習を続けていれば

ふと気づくと思うんです。

アーサナの完成度を高めるために必要なものが
瞑想的な精神状態だということに。

身体を動かしたり、バランスをとったりする
能動的な働きかけ以上に

身体を感じる、バランスを感じる

といった
受動的な感覚が芽生えてきて

その両者のバランスがとれるようになった時
アーサナがとても心地よいものになります。

最初は
あーして　こーして～

先生の動きを目で追って
「どうやってやるんだ？」

あれこれ頭使って考えながら
動いていたところから

少しずつ感じる時間が増えてきたら
その時が
完成度が高まった時かもしれません。

ぜひ
その醍醐味を味わう手前でヨガをやめずに
多くの方に継続していただきたいです。

願いを込めて。。。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary871