リズムよく動かそう！

７月２３日（水）晴れ

SHANTIの外装工事・・・
今日は夕方から作業されてました。

この暑さでは日中無理ですよね。

※素敵な写真はつーさんが撮影したものです

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

先日　某テレビ番組で

肩の不調対策の新法則！

注目は「肩のリズム」

というのをやってまして。

ご覧になった方
いらっしゃるでしょうか～

肩の不調を訴える人の多くが
陥っているとも言われる

「肩のリズムの崩れ」

これ↑

「新発見」なんて言ってますけど

体育系の学校だったら
必ず授業で習う…

正確には

「肩甲上腕リズム」のこと

肩甲骨と上腕骨の動きの比率が
１：２だと理想とされています。

例えば

腕を１８０度挙げるバンザイの時は
肩甲骨が６０度、上腕骨が１２０度
動いてくれれば理想的。

でも

肩甲骨の動きが悪く
そのリズムが崩れて
肩甲骨が３０度くらいしか動いてない状態で
無理やり腕の骨の動きだけでバンザイしようとすると
どこか痛めてしまう・・・

肩の不調につながる

というわけです。

SHANTIのみなさまは
いつも肩甲骨をしっかり動かしてもらっているから
大丈夫なはず！！

そう思いつつも

おそるおそる

今日レッスンに来られた方に
簡単なセルフチェックをやってみてもらったら・・・

やはり

そこまで気になる方は
いらっしゃいませんでした。

その光景は
私（わたくし）としては ちょっと嬉しかったです。

とはいえ

よくレッスンに来てくださっていて
動かし方に問題なさそうな方でも

最近「肩の不調」を訴える方が
ちょこちょこいらっしゃるので

改めて肩の動きを丁寧に。。。

ヨガ以外の時間の中でも
気をつけていただけるような
意識改革をしていけたらと思いました。

目指すはリズムよく動かせる肩！！

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary871