夏休みは腰（よう）注意

７月２9日（火）晴れ

今日卵を割ったら黄身が２個入っていて
何だか嬉しかったです。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

SHANTIでは

たまに中学生が
レッスンを受けに来てくれることが
あるのですが…

先日

お母さんと一緒に
腰痛もちの中学生が来てくれて。

特に「競技スポーツをしていて」
という感じでもなく

中学生で腰痛があるなんて。。。

そう思いましたけど

実は今
中学生の腰痛が多発しているのだとか。

一番の原因として考えられるのは
何と言っても

スマホやタブレット！！

今と昔の中学生の大きな違いはコレですよね。

ソファや床で
長時間ゲームをしているところを
想像しただけで腰が痛くなります。

しかも

中学生の５人に１人は
夜０時以降まで起きている夜型らしく

こういった生活習慣の乱れが
体内循環を悪くさせ

回復機能が衰える＝疲労がたまる

様々な不調につながるため

中学生と言えども
腰痛になるのは驚くことではないようです。

また

中学生と言えば　成長期真っ只中。

スマホいじりに没頭するあまり
運動不足になって

身長が伸びたり
体重が増えたり

成長に対して
骨や筋肉など
身体を支える力が追いつかず

腰に負担がかかって
腰痛を発症する

そんなケースもあるようです。

思い返せば

私も中学生くらいのころ

テレビとか見てる時に
よく親から

「姿勢が悪い」と注意されてたなぁ～

あの時

注意されるだけじゃなくて

ちゃんと「よい姿勢」を教えてもらえていたら
どんなによかっただろう…笑

夏休み・・・

腰痛になる中学生が増えないことを
願うばかりです。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

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