一石三鳥？四鳥？
5月29日（水） 晴れ
今日はすがすがしい
快晴の一日でしたね。
※写真はけえご（だんな）さん撮影岡山空港
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
真夏のような暑さの日もあれば
冬物を引っ張り出したくなるくらい
寒い日もあり。。。
今年の５月は特に
一日一日変動が激しいように感じます。
そんな時にヨガが足りてないと
体調をくずしがちなんですよね。
なぜなら
ヨガは
「体調を左右する」と言っても過言ではない
「背骨」を意識的に動かすから。
中でも「ツイスト」は必須。
身体を左右均等に捻ることで
背骨の位置を整えることができ
歪みが解消されるため
結果
背骨を通っている自律神経の働きも
整えてくれます。
さらにツイストは
背中やお腹、腰まわりの筋肉をほぐす効果や
首、肩、背中、腰まわりの
凝りや倦怠感を解消する効果、
内臓を刺激して起こる
デトックス効果など
一石二鳥 どころか
三鳥 にも 四鳥にもなりうる効果が
期待できる万能薬。
だからこそレッスンでは
段階に分けて
より繊細に＆丁寧に
アプローチするようにしています。
ぜひ
いろんな意味で「ツイスト」を見直して
みなさまも
より繊細に＆丁寧に
取り組んでいただけたら嬉しいです。
本日もご高覧いただき、ありがとうございました。
★追記★
SHANTIのみなさまへ。。。
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