善玉？悪玉？

 

１０月１１日（土）晴れ

 

運動会の音～　お祭りの音～
最近は秋らしい音が
よく聞こえてきます。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

「なぜ走るんだろう？？」

 

 

 

たしかに・・・

 

 

しんどいし

苦しいし

あちこち痛くなるし

大会に出るとなるとお金もかかるし

 

 

走らない人に
そんな疑問を抱かられるのも当然。

 

 

 

走ってる本人でも

 

「なんでこんなしんどい思いをしてまで走るのか？」

 

よくそう思ってますから。笑

 

 

 

これは一種の「依存症」です。

 

 

 

 

 

※ここからはYouTubeで聞いた話

 

 

「依存症」というと
何だか悪いことのような
イメージがあると思いますが

 

実は
よい依存と悪い依存があること
ご存知でしょうか～

 

 

 

私はこれを聞いて

 

まるで

善玉コレステロールと悪玉コレステロールみたい

 

 

そう思ったんですけど…

 

 

 

 

 

 

医学的に
「依存症」と認められているのは４つ

 

 

アルコール、薬物、ギャンブル、ゲーム

 

 

なのだそう。

 

 

 

 

 

 

例えば

 

「仕事終わりのビール１本」

 

 

それ↑を楽しみに仕事を頑張って
気持ちがリフレッシュして
翌日も元気に仕事に行ける

 

でも　この１本がなかったら
仕事するモチベーションが上がらない

 

 

これは　お酒に依存してます。

でも、健康的な「よい依存」です。

 

 

 

もし

 

そこからどんどん量が増えてしまって
歯止めが利かなくなって
いつ寝たのかわからない

 

翌日も起きれず、仕事に遅刻したり
酩酊時に誰かを傷つけたり、、、

 

こんな↑状態になったら
不健康な依存＝「依存症」

そのままにしておくと危険、
治療が必要とされます。

 

 

 

 

 

 

誰だって「依存」はする

 

誰にも　何にも依存せずに
自立して生きていくのなんか無理で

 

「依存」してない人なんていない

 

 

 

 

大事なのは

 

適切にいろんなもの（人）に
ちょっとずつ依存すること。

 

 

依存先が多ければ多いほど
その人は健康なのだそうです。

 

 

 

 

 

真面目で
愚痴一つこぼさずに
いろんなことを抱え込んで

 

「この人どうやってバランス保ってんだろう」

 

みたいな人は要注意ってことですかね。

 

 

 

 

 

というわけで

 

 

愚痴はどこかでこぼしましょう～

 

コントロールが難しくなりそうなこと（もの）は
量や時間を決めましょう～

 

 

 

 

ヨガやランニングなど
身体を動かす系の「依存」の方は
よほどでなければ善玉かと。

 

 

個人的には
ヨガやSHANTIに「依存」してくださるのは
大歓迎です～

 

 

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
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