不調の原因は無意識のクセ？

４月９日（木）　くもりのち雨

春めいたかと思えば
また寒くなったり・・・
まだ冬ものしまわなくて正解でした。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

仕事柄

「みなさんのお手本となるような姿勢」を
心がけている私ではありますが・・・

残念ながら
長年かけて培ってしまった不良姿勢は
そう簡単に正せるものではなく

反り腰や肋骨の開きは
未だに気をつけても改善出来おらず

「永遠の課題」のようにすら感じています。

なので

みなさまに必死でお伝えしていることは

実は
自分自身に課していることでもあるんです。

特に最近レッスンで
意識してもらっているのが

「肋骨の開き」

どういうことかと言うと・・・

肋骨は通常
息を吸う時に広がり、
吐く時に自然と元の位置に閉じる
動きを繰り返しています。

しかし、様々な要因によって
この肋骨が開きっぱなしになり
上手く閉じない状態に。。。

一般的には
肋骨の下角が９０度以上開いていたら
肋骨が開いた状態とされています。

図は60度ですが…

なぜそうなってしまうかは
人それぞれではありますけど

筋肉の弱化や硬直、
姿勢の癖が積み重なることで

だんだん「その状態が普通」になってしまうため

意識して改善しない限り
自然には戻りにくくなっていると思われます。

座って足を組む、シンクにお腹をあてる　などなど

無意識のクセが
気づかぬうちに
不調の原因にも繋がり兼ねません。

ぜひレッスンで気をつけたことは
日常でも少し意識して
一緒に改善していきましょう～

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

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