一年で一番好きな朝

５月１1日（月）　晴れ

今日も快晴
さわやかな一日でしたね。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

「五月病」という言葉があるように

ゴールデンウィーク明けは

「会社や学校に行きたくない」

「何となく体調が悪い」

「やる気が出ない」

そんな方が増える時期。

みなさまは大丈夫でしょうか～？

対策として決まってよく耳にするのが

「生活習慣の見直し」

毎朝同じ時間にカーテンを開けて
日の光を浴びるようにしましょう～

ということ。

朝日には
体内時計をリセットする効果や

気持ちを前向きにする
セロトニンというホルモンの分泌を
促す働きがあるのだそう。

毎朝日課で
朝日を浴びながら走っている私が
「五月病」とは無縁なのも納得・・・

ですよね？！

ふと考えてみると

春夏秋冬
一年中走っている中で

一番好きなのが
今の時期・・・「五月の朝」かもしれません。

暑すぎず寒すぎず

日差しも柔らかく

空気も澄んでいて

新緑がきれい

来月になれば
じめじめした梅雨になってしまいますから

このさわやかさを味わえるのは今だけ。

ぜひ

「走る」ってことでなくとも

ちょっと早起きして
外の空気を吸ったり　散歩をしたり

朝日を浴びる時間を作ってあげましょう。

私はこれから

倉敷市民会館のコンサートで
リフレッシュしてきます♪

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

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