Blog

SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

  1. HOME
  2. ブログ
  3. 日記
  4. あたため術

あたため術

 

12月25日(月) 晴れ時々くもり

 

今年も残すところ1週間を切りました。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

これから年末年始にかけては
寒さが和らぐとの予報。

 

 

 

でも

 

この1週間くらいの急な寒さで
肩にぎゅっと力が入って
肩凝りがひどくなった方

多いのではないでしょうか?

 

 

 

私もその一人です。

 

 

 

もちろん毎日ヨガでほぐしてますけど

 

 

だからこそ

 

 

普段いかに寒さで
肩に力を入れて過ごしているかを
感じるんですよね。

 

 

 

 

忙しい年末年始

 

そうでなくても
ストレスやヨガ不足で
余計肩は凝る一方・・・

 

 

 

そんな方におすすめなのが

 

 

カイロか
100均でも売っている
ミニ湯たんぽなどで
背中を温めること。

 

 

首の下の辺りに当てると
大きな血管が通っているところなので
身体全体がポカポカしてきますし

 

 

肩甲骨と肩甲骨の真ん中の辺りにのせると
首や肩の凝りが和らぎます。

 

 

 

それ以外でも
お腹にのせたりしてもいいですし・・・

 

 

 

ぜひデスクワークなどで
お仕事中冷える方
お試しください。

 

 

 

 

元気に新たな年を迎えるためにも
残りの2023年

しっかり体調管理していきましょう。

 

私も気をつけます。

 

 

本日もご高覧いただきありがとうございました。

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

オンラインサロン


こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87

関連記事