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SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

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のんびりは大事

 

5月29日(日)晴れ

 

5月最後の日曜日。

 

みなさまはいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

SHANTIの毎月最終日曜日と言えば・・・

 

 

「極上リストラティブ」

#写真は今日のではなく昔のものです・・・

 

 

ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

「生き返りました」

 

レッスン後
そんな感想をもらったんですが・・・

 

 

 

 

そうなんです!

 

陰ヨガのクラスと両方受けた方は
わかっていただけると思うんですが、

 

ゆるんだー
伸びたー

っていう陰ヨガの感覚とはちょっと違って

 

 

元気になる、というか

エネルギーチャージした感じがすごくあるのが
リストラティブヨガの特徴。

 

 

だから

自分が最近「枯渇してるなー」と感じたら
ぜひ受けて欲しいクラス。
#もちろんそう思わなくても受けていただいて大丈夫。

 

 

 

 

 

たぶんコロナ前って

 

旅行行く、ご飯行く、
お友達とのおしゃべり、
ショッピング、、、

 

何気に
そういう「お楽しみ」で
精神的に満たされていた部分って
あると思うんですけど

 

コロナ禍で
それがなくなって

自分が枯渇していることにすら
気づいてない人

きっとたくさんいらっしゃると思います。

 

 

それが結局
身体の不調にも繋がって
どんどん疲弊していく・・・

 

そんなになったら
しんどいですよね。

 

 

 

 

 

 

「のんびり呼吸しましょう」

 

 

最近私がレッスンでよく使うフレーズ。

 

 

今朝オンラインのクラスを
受けてくださった方から

 

この言葉で
「ホッとふわっと脱力できました」と
LINEをもらって

 

 

すごーーーく嬉しかったのと同時に

 

 

あぁ~
最近ちょっとコロナの縛りが
緩くなっているとはいえ

2年くらい縛られていたもの(心と身体)
急に緩んで解放されるわけではない、

 

思っている以上に
みなさんの心と身体はかたくなっていて

ゆっくり、のんびりが
必要なんだなーってことを

改めて感じました。

 

 

 

 

いろいろ緩和されて

嬉しくて急にアクティブに
いろいろやろうとすると

心と身体が追いつかず
バランスを崩しかねません。

 

 

慌てず焦らず
自分のペースで
のんびりいきましょう~

 

 

 

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

★追記★

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