のんびりは大事
5月29日（日）晴れ
５月最後の日曜日。
みなさまはいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
SHANTIの毎月最終日曜日と言えば・・・
＃写真は今日のではなく昔のものです・・・
ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました。
「生き返りました」
レッスン後
そんな感想をもらったんですが・・・
そうなんです！
陰ヨガのクラスと両方受けた方は
わかっていただけると思うんですが、
ゆるんだー
伸びたー
っていう陰ヨガの感覚とはちょっと違って
元気になる、というか
エネルギーチャージした感じがすごくあるのが
リストラティブヨガの特徴。
だから
自分が最近「枯渇してるなー」と感じたら
ぜひ受けて欲しいクラス。
＃もちろんそう思わなくても受けていただいて大丈夫。
たぶんコロナ前って
旅行行く、ご飯行く、
お友達とのおしゃべり、
ショッピング、、、
何気に
そういう「お楽しみ」で
精神的に満たされていた部分って
あると思うんですけど
コロナ禍で
それがなくなって
自分が枯渇していることにすら
気づいてない人
きっとたくさんいらっしゃると思います。
それが結局
身体の不調にも繋がって
どんどん疲弊していく・・・
そんなになったら
しんどいですよね。
「のんびり呼吸しましょう」
最近私がレッスンでよく使うフレーズ。
今朝オンラインのクラスを
受けてくださった方から
この言葉で
「ホッとふわっと脱力できました」と
LINEをもらって
すごーーーく嬉しかったのと同時に
あぁ～
最近ちょっとコロナの縛りが
緩くなっているとはいえ
２年くらい縛られていたもの（心と身体）が
急に緩んで解放されるわけではない、
思っている以上に
みなさんの心と身体はかたくなっていて
ゆっくり、のんびりが
必要なんだなーってことを
改めて感じました。
いろいろ緩和されて
嬉しくて急にアクティブに
いろいろやろうとすると
心と身体が追いつかず
バランスを崩しかねません。
慌てず焦らず
自分のペースで
のんびりいきましょう～
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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