のんびりは大事
5月29日(日)晴れ
5月最後の日曜日。
みなさまはいかがお過ごしに
なられたでしょうか?
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
SHANTIの毎月最終日曜日と言えば・・・
#写真は今日のではなく昔のものです・・・
ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました。
「生き返りました」
レッスン後
そんな感想をもらったんですが・・・
そうなんです!
陰ヨガのクラスと両方受けた方は
わかっていただけると思うんですが、
ゆるんだー
伸びたー
っていう陰ヨガの感覚とはちょっと違って
元気になる、というか
エネルギーチャージした感じがすごくあるのが
リストラティブヨガの特徴。
だから
自分が最近「枯渇してるなー」と感じたら
ぜひ受けて欲しいクラス。
#もちろんそう思わなくても受けていただいて大丈夫。
たぶんコロナ前って
旅行行く、ご飯行く、
お友達とのおしゃべり、
ショッピング、、、
何気に
そういう「お楽しみ」で
精神的に満たされていた部分って
あると思うんですけど
コロナ禍で
それがなくなって
自分が枯渇していることにすら
気づいてない人
きっとたくさんいらっしゃると思います。
それが結局
身体の不調にも繋がって
どんどん疲弊していく・・・
そんなになったら
しんどいですよね。
「のんびり呼吸しましょう」
最近私がレッスンでよく使うフレーズ。
今朝オンラインのクラスを
受けてくださった方から
この言葉で
「ホッとふわっと脱力できました」と
LINEをもらって
すごーーーく嬉しかったのと同時に
あぁ~
最近ちょっとコロナの縛りが
緩くなっているとはいえ
2年くらい縛られていたもの(心と身体)が
急に緩んで解放されるわけではない、
思っている以上に
みなさんの心と身体はかたくなっていて
ゆっくり、のんびりが
必要なんだなーってことを
改めて感じました。
いろいろ緩和されて
嬉しくて急にアクティブに
いろいろやろうとすると
心と身体が追いつかず
バランスを崩しかねません。
慌てず焦らず
自分のペースで
のんびりいきましょう~
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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