心と身体の拠り所
8月26日（月） 晴れ
台風情報が気になる今日このごろ。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
今日は
骨折中の身にも関わらず
松葉杖をつきながら
レッスンに来てくださった
メンバーさまがいて・・・
本当は
いくら動きの少ない
リラックス系のクラスとはいえ
「大丈夫かな～」
と心配しましたけど
おそらく
なおみちゃん（大先生）が
神対応してくれたのでしょう・・・
不自由さでさぞかし
ストレスもたまっていたであろう心が
ほぐれた様子で
杖つきながらでも
帰る後ろ姿は軽やかでした。
見送りながら
そうだった、、、
どんな時でも
「それなりに出来る」のがヨガで
それがヨガの「いいところ」
というか
他と一線を画す魅力の一つだった
と再確認。
もちろん
ケガや病気の程度にもよります。
でも
一人で安静にしていて
悶々とするばかりで
気持ちがすさんでしまうくらいなら
「SHANTIに行こう」
そう思っていただけたら嬉しいです。
「みんなと同じじゃなくてもいい」
そう思う練習にもなるかもしれませんし
より丁寧に動いたり
繊細な感覚が
研ぎ澄まされるかもしれませんし
シャバーアーサナだって
立派なポーズですから
自分の楽な体勢で
呼吸に意識を向けるだけでも
きっと意味はある！
心も身体も
喜んでくれるはずだと
私は思うんです。
女性は特に
５０歳前後になると閉経によって
骨がもろくなりやすいと言われているのは
みなさんご存知かと。
＃骨粗しょう症
なので
まずは
骨折しないように
気をつけていただき
SHANTIのHPの表紙にもあるように
何かあってもなくても
「そうだ、SHANTIに行こう」
その気持ちを
いつも心の片隅に
持ち合わせておいていただけたら
幸いです。
骨、大事にしましょう～
本日もご高覧いただき、ありがとうございました。
★追記★
SHANTIのみなさまへ。。。
SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。
こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87
