Blog

SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

  1. HOME
  2. ブログ
  3. スタジオレッスン
  4. スマホ首にご用心

スマホ首にご用心

 

1月21日(火)晴れ時々くもり

 

ろう梅がきれいですね。

※素敵な写真はつーさんが撮影したものです

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

最近
若者に急増中の「スマホ首」

 

 

今日
マタニティヨガに来てくださった方も
まさしくそうでした。

 

 

 

 

スマホ首とは

うつむいた姿勢により
首の筋肉に負担がかかり
痛みや不調につながるというもの。

 

 

人間の頭の重さは
約5~6㎏と言われていて

うつむく角度によって負担は増加。

 

 

うつ向かない状態だと
頭の重さそのまま5~6㎏なのに対して

 

30度傾けると約3倍の15~18㎏

 

45度だと約4倍の20~40㎏

 

 

 

これだけの負担がかかってしまうのです。

 

 

 

 

スマホ首が

頭痛やめまい
眼精疲労や肩こりだけでなく

自律神経やエイジングにも
悪影響を及ぼす一方で

 

 

スマホ首の改善が
様々な不調の改善に
つながるケースもあります。

 

 

 

改めて
普段の姿勢、気をつけたいですね。

 

 

 

そして

 

すでにスマホ首

もしくはその兆候があっても
あきらめずに

改善していけるよう
ヨガに励んでいただきたいです。

 

 

少なからずお役に立てると思います。

 

 

 

 

みなさまの姿勢が
ヨガで少しでも改善されますように。。。

 

 

 

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary871

関連記事

Blogピックアップ

Googleカスタム検索