整えて不調知らず

４月１9日（土）晴れ

今日は春を通り過ぎて夏でしたね。

※素敵な写真はつーさんが撮影したものです

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

「ヨガしたらぽかぽかになりました～」

今日　無料体験に来てくださった方・・・

寒くない時でも
手足だけはいつも冷たいのだそう。

なのに

ヨガをしたら
手の先、足の先までぽかぽかになったと
ニコニコして帰って行かれました。

つい数日前まで
まだ暖房を使うくらい少し寒かったのに

今日は
冷房が必要なんじゃないかと
思うくらい暑くて。

この気温差の激しい環境下では

体温を一定に保つために
自律神経の働きが必要以上に活発になり

その結果

過剰にエネルギーを消費する。。。

私たちが思っている以上に
身体に負担がかかっているんですよね。

そのせいで

いわゆる「不調」

頭痛やめまい
だるさや冷え性などが引き起こされることも。

ヨガをすれば
血行がよくなりますから

レッスン後に
手足がポカポカするのは
当たり前と言えば
当たり前なんですけど

ヨガを継続することで
日常的に
自律神経の働きが整った状態でいられたら

もっとより根っこの方から
不調を改善していけるのではないかと思います。

これからまだ
気温が下がることもあるでしょうし

不調を招かないためにも

みなさまにはぜひ
ヨガを手放さずに過ごしていただきたいです。

寒暖差に対応して元気に過ごしましょう～

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
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