治すのは自分

 

７月4日（金）晴れ

 

こんなに雨が降らなくて
大丈夫なのでしょうか？

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

長年の日課であるランニングで痛めた足首。

 

 

走ることは控えて

歩いたり
強度を下げた他のトレーニングをしながら
様子をみるも

 

「１０」の痛みは「１０」のまま
といった感じで一向によくならず

 

腫れもさほどひかない、、、

 

 

 

 

特に起床時や
デスクワークなどでしばらく座っていて立つ時が
とにかく痛くて。

 

 

１日のはじまりに「痛い」って
めちゃくちゃテンションが下がるんですよね・・・

 

 

 

 

整骨院やマッサージ、針なども行き
アドバイス通り

 

 

サポーターしたり
テーピングしたり
アイシングしたり

 

 

試みるも
いまだ改善の兆しもみられない。

 

 

 

 

 

 

 

「やっぱり一回　病院へ行っとこうか」

 

 

 

そう思い立ち
今日病院へ行ってきました。

 

 

 

 

 

でも

 

 

やっぱり行くんじゃなかった、、、

 

 

というか

 

 

行かなくてもよかったです。

 

 

 

結局レントゲン撮って骨には異状なく
エコー検査で「腱の炎症」だろうと。

 

 

 

 

見立てどおりでしたし

 

 

 

結局　治すためには
「RICE」の法則を促されました。

 

R　Rest（安静）
I　Ice（冷却）
C　Compression（圧迫）
E　Elevation（挙上）

 

 

 

 

 

 

 

 

「お医者さんなら注射でも打って治してくださいよ～」

 

 

どうしても
そんな気持ちになってしまいますけど

 

 

 

もっと根気強く
根っこから自分で治さないといけないのだと
改めて思いました。

 

 

 

運動バカの私には
そう思えただけでも

 

「行ったかいがあった」
ということかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

さっき見た
サッカー部の男子高校生の画像にそっくり

 

 

 

私の足首のレントゲンの画像を見ながら
先生にそんなことを言われました。笑

 

 

 

「頑張っている足」とも
「酷使している足」とも。

 

 

 

とにかく足が
「休みたい」と言ってるんでしょう。

 

 

 

 

 

影響なくレッスンは出来るのですが

しばしの間

 

テーピングなどして
お見苦しい？痛々しい？足首であること
何卒ご了承ください。

 

 

 

 

みなさまも
「痛み」がある時は

ポーズによって
控えた方がよいポーズもあったりするので

お気軽にご相談いただけたら幸いです。

 

 

何より
今なら気持ちは共有できますから！笑

 

 

 

 

★追記★

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