「黒」で寒さ対策

１月２４日（土）晴れ

早いもので１月も残すところ１週間。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

私としたことが
風邪をこじらしてしまい・・・

今日は鼻声でレッスンをせざるを得ず

お越しいただいたみなさまに
不快な思いをさせてしまった、、、と

深く反省しております。

やはり仕事がら

「健康」や「元気」を届ける側の身として
自分が元気であることは必須なので

ちゃんと自己管理しなければ！！

改めてそう痛感しました。

とはいえ　この寒さ

「冷えは万病のもと」

そんな言葉があるように
身体が冷えることで
不調や病気を引き起こすことは
めずらしくありません。

特に冬と関係が深いのが「腎」

陰陽五行論によると
「青・赤・黄・白・黒」のうち
「腎」に相当するのは「黒」で

黒豆や黒ゴマ
黒きくらげ、昆布、ひじきなど

黒い食材が
「腎」の衰えを補うとされています。

まだまだこの寒さは続きそうですし

にんじん、かぶ、ねぎなどの
身体を温めてくれる旬の食材はもちろん

「黒」の食材も積極的に取り入れて
この寒さを乗り切りましょう～

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

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