苦みとヨガで巡る春

４月６日（月）　晴れのち曇り

まだ朝晩は空気が冷たいけれど
そこかしこが春めいてきた
今日このごろ。。。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

東洋医学では
春は「巡り」がテーマの季節

エネルギーを内側に蓄え
じっと守るモードに入っていた冬から

春になると
その溜め込んだものを少しずつ緩め、
外へと動かし始めます。

身体の内にこもっていたものを
解き放ち、流していく力・・・

それが

春に高まる「デトックスのエネルギー」です。

なんとなく眠い、だるい、イライラする・・・

そんな感覚も

実は身体が一生懸命
ととのえようとしている
サインかもしれません。

ヨガで意識的に呼吸を行ったり
汗ばむ程度に軽く動いてあげることは

春の「巡り」をそっと後押ししてくれます。

そして

菜の花、ふきのとう、たらの芽、春菊　などなど

ほろ苦さがある春が旬の食材には
冬の間に溜め込んだ老廃物の排出を助け、
身体を目覚めさせる働きがあると
東洋医学では考えられています。

自然はちゃんと
「今の私たちに必要な味」を
届けてくれているのですね～

ということは・・・

頑張って特別なことをしなくても
旬のものを味わいながらヨガをしていれば

「春の養生」になる！ってこと。

春はまだ始まったばかり

この春も
自然のリズム＆ヨガとともに
心地よく過ごしていきましょう。

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

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