Blog

SHANTIの日常。
思うことなど
いろいろと・・・。

  1. HOME
  2. ブログ
  3. スタジオレッスン
  4. 自分の傾向と対策

自分の傾向と対策

 

6月3日(土) 晴れ

 

今日は梅雨の合間の
気持ちのよい「晴れ」の
一日でしたね。

 

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

今日は
良いお天気に導かれるように

スタジオレッスンに
大勢の方が来てくださって・・・

久々に活気を感じて嬉しかったです。

 

 

 

 

無料体験で来てくださった方も
お二人いらっしゃったのですが・・・

 

 

 

その内のお一人の方もそうでしたし

 

 

最近ちょこちょこ
「いらっしゃるな~」と思うのが

 

「猿腕」の方。

 

 

 

 

「猿腕」というのは

肘がまっすぐ伸びず、
大きく外へ曲がってしまう
肘の変形のこと。

 

 

 

簡単なチェック方法としては・・・

 

前腕をくっつけたまま
肘が最後まで伸ばせる(写真)方は猿腕です。

 

 

そう言えば

バレーボール部だった時
「レシーブしやすそう」という理由で
「猿腕」の子が羨ましかったなぁ・・・

 

 

 

 

別に日常生活に
支障を及ぼすものではないので

気にしなければ
何の問題も
ないことなのかなぁと思います。

 

 

 

 

ただ

腕で身体を支えることの多い
「ヨガ」をする上では

ちょっと心配なことだったりします。

 

 

 

 

想像してみてください。

 

 

まっすぐな棒に何か重石をのせるのと

折れ曲がった棒に重石をのせるのと

 

どちらが安定すると思いますか?

 

 

 

当然

 

 

まっすぐな棒

 

 

ですよね。

 

 

曲がった棒だったら
ぽきっと折れちゃいそう。

 

 

 

 

これを
四つ這いになった時の腕と
置きかえて考えてみれば・・・

 

 

 

おわかりいただけるでしょうか?

 

 

 

 

「猿腕」だと
相当肘に負担がかかってしまう

 

というわけです。

 

 

 

 

「猿腕」の原因は

 

もともと=生まれつき
のこともあるだろうし

 

 

〇関節が柔らかい
〇腕の筋肉量が少ない

 

 

こういう見解もあります。

 

 

 

 

どおりで

華奢な方に多いなぁと思ってました。

 

 

 

 

 

じゃあどうすれば・・・

 

 

 

なかなか「改善する」のは
難しいかもしれません。

 

 

 

でも

 

レッスン中

私が四つ這いの時に
いつも言っていることを

意識してやろうとしていただくだけでも

少し改善に
繋がるのではないかと思います。

 

 

 

 

 

ヨガをやっていると

多かれ少なかれ
誰しも

 

 

ヨガをやらなければ
気づかなかったこと

 

 

ヨガをやったがために
気づいてしまったこと

 

 

 

あると思います。

 

 

 

 

 

よいことも
あんまりよくないことも
受け入れて

 

「自分」と向き合っていくのが
ヨガの醍醐味。

 

 

 

ヨガで自分の傾向と対策を
しっかりおさえて

人生に活かしていきましょう!!

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

オンラインサロン


こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87
LINEでの一斉配信は月に1~2回とさせていただきます。(チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に…)
Facebookのアカウントをとるのに抵抗がある方はこちらhttps://スマホロイド.com/facebook-barenai-houhou-3591
※登録されていない方はお知らせが届かないことがあるかもしれません。予めご了承ください。

関連記事

Blogピックアップ

Googleカスタム検索