梅雨対策は先手必勝

６月４日（木）　くもり一時雨

そろそろ梅雨入りするのでしょうか…
しばらく曇りや雨の日が続きそうですね。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

「雨が降る前になると関節が痛い」

「梅雨時期は膝や腰の痛み（古傷）がひどくなる」

もしそんな方⤴
いらっしゃいましたら

それは
気圧や湿度の変化による
関節の反応かもしれません。

頭痛やめまいはよく聞きますけど
「関節も？」って感じですよね。

あまり年齢のことは言いたくないのですが…

特に５０代～７０代になると

加齢や筋力の低下により
関節や神経が敏感になり

梅雨の時期に
症状が悪化しやすくなる
傾向があるのだそう。

でも

そもそも

どうして気圧が
関節に影響するのでしょうか？

それは

気圧が下がると
関節内の圧力バランスが乱れやすくなる⤵

圧力が乱れると
神経が刺激されて痛みを感じやすくなる…

また

湿度が高くなることで
血流やリンパの循環が滞り
こわばりが強くなる…

日照時間が減ることで
自律神経が乱れ
筋肉の緊張がとれにくくなる…

などなど

一つだけではなく
いくつか組み合わさって
複合的な要因となり

「関節」の反応が起こるとされています。

梅雨の時期に悪化する
関節や腰の痛みは
天候による一時的なものと軽視せず

「カラダからのサイン」として
受けとめることが大切です。

症状が出てからでなく

症状が出る前からケア（ヨガ）を始めることで

季節変化にも負けない
身体づくりが出来ると私は考えます。

現役SHANTIメンバーのみなさまはこの調子で・・・

今お休みされている方には
ぜひ梅雨前から再開されること、
お勧めしたいです。

梅雨対策は先手必勝！！

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

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