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SHANTIの日常。
思うことなど
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自分へのご褒美

 

1月24日(日)雨のちくもり

やっと2日間降り続いた雨があがりましたね。

みなさまはいかがお過ごしになられたでしょうか?

 

 

本日のSHANTIは午前中

 

オンラインで
10:15~11:15 リフレッシュヨガ(34名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

スタジオで
13:00~15:00 5名限定 極上リストラティブ
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

 

 

 

今日は毎月最終日曜日に開催している
極上リストラティブの日でした。
おかげさまで毎月すぐ予約が埋まってしまうので今月は今週と来週、2回開催することにしたんです。

 

 

このクラスは一言で言うと
「自分へのご褒美」のようなクラス。

 

そう思ってもらえるといいなぁと思って
やらせてもらっています。

 

 

職場や家庭や
今は特にコロナ・・・
何かしらストレスはみんなありますよね。

 

 

 

ある大学の先生のコラムによると

 

 

ストレスと上手に付き合うことができるようになると
ストレス耐性もついてくるのだとか。

 

〇ストレスのある場所から離れる

 

〇誰かに話す、ノートに書きだす

 

〇泣く、汗をかく

 

 

 

自分にご褒美をあげるのも効果的だそうです。

 

 

 

 

 

私の自分へのご褒美は

 

月に1回東京へ行って
貴子先生のレッスンを受けることだったり
※上の写真は私がリストラティブのクラスを受けている写真です

 

ライブに行くのが好きなので
毎年何回かは必ず行ってたんですけど

 

今はそのストレス解消手段さえ封じられて、
それがさらなるストレスになる、という・・・

きっと同じような方が多いと思います。

 

 

どうか心と身体が悲鳴をあげる前に
気づいて、対応してください。

 

おすすめは
SHANTIへ来ること。
オンラインでも大歓迎。

SHANTIが少しでもそんなみなさんの
一翼を担う存在になれていたら幸いです。

 

 

本日もご高覧ありがとうございました。

 

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが
HPに掲載するほどではない、ちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方は
お手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。
https://shanti-yoga.jp/salon
こちらもご覧ください。
https://shanti-yoga.jp/diary87
LINEでの一斉配信は月に1~2回とさせていただきます。
(チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に…)

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