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SHANTIの日常。
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雨の日も晴れやかに

 

3月26日(火) 雨のち晴れ

 

最近寒いので
我が家の猫たちは
ひっついて寝てます。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

昨夜は雷と激しい雨で
落ち着いて眠れなかった方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

 

今日のお昼前まで降り続いたものの
午後には止んで 天気は一変。

 

 

急に晴れ間が広がって
なんだか気持ちまで
晴れやかになりました。

 

 

天候ってやっぱり
メンタルに影響するものですね。

 

 

 

もちろん

それは人間の本能に近いところで
感じるものであって
ある意味仕方のないこと。

 

なんですが・・・

 

 

雨が止んでも

 

憂鬱な気分が続いたり

やる気が起こらなかったり

興味や喜びが持てなかったり

 

心の方の天候が
回復しない場合は「要注意」なのだそう。

 

 

 

 

 

何かをしようとしなければいけない時

あるいは

何かをしようとする時

その行動にブレーキがかかってしまう状態

 

 

↑専門用語で
「制止」というらしいんですけど

 

 

この「制止」は不思議なことに

動こうとすればするほど
強度を増していくのだとか。

 

 

そう、

 

外出しよう、
もしくは
外出しなきゃと思えば思うほど

外出に伴ういろいろな動作に
「制止」が働き、

外出するという行為
そのものにも「制止」が
働くことがあるのです。

 

 

 

 

 

それって
なんとなく「ヨガ」にも
通づるところが・・・

 

 

気持ちが落ち込んでいる時は

ヨガをやろう、やらなきゃと
思えば思うほど
「制止」が働いてしまう・・みたいな。

 

 

でも

 

もし「制止」を振り払って
外出困難、ヨガ困難を克服できたら

 

それは大きな自信になります。

 

その事実が実績となって
心の天候を回復させることに
繋がっていく・・・

 

 

雨の日ほどあえて
外出したり ヨガしたりすることが
心を整えることに
繋がるのかなぁと思いました。

 

 

 

 

 

年々「異常気象」という言葉を
よく耳にする今の時代。。。

 

 

気象はどうしようもできないですから

私たち自身が

天候に振り回されないで
心身穏やかに過ごす術(すべ)
持っておくしかないのかもしれません。

 

 

ぜひ
きっと一翼担ってくれるであろうヨガを
継続していきましょう。

 

 

本日もご高覧いただきありがとうございました。

 

★追記★

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