動かざる者食うべからず？
10月7日（土） 晴れ
三連休初日。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
長かった夏が終わって
やっと秋になったなぁ～と感じる
今日このごろ。
きっとそうこうしてると
すぐ寒い冬になるので
スポーツの秋
食欲の秋
芸術の秋
読書の秋
この短い「秋」をしっかり楽しみたい
そう思っているのは
私だけでしょうか・・・。
先日調べ物をしていて
「リハ栄養」
という言葉を
目にしたんですけども
「リハ」とは「リハビリ」のことで
リハビリが必要な方には
リハビリを考慮した栄養管理と
栄養状態を考慮したリハビリ
その両方が大切で
「栄養ケアなくしてリハなし」なのだそう。
これって
別に「リハビリ」じゃなくても同じこと。
当たり前と言えば当たり前ですが・・・
動いたらその分食べて
食べたらその分動く
運動と食事は
セットで気をつける
いや 楽しむ！！
上手にバランスが取れてたら
体調もよく
ハッピーでいられるような気がします。
いっぱい食べたな～という時は
しっかりヨガしたり運動して
しっかりヨガしたり運動した時は
必要な栄養は食事で補給して。
食欲とスポーツ（運動）
どちらの秋も
バランスとりながら
満喫しましょう～。
本日もご高覧ありがとうございました。
★追記★
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