春こそ地に足をつける！
4月15日（月） 晴れ
朝晩もそこまで冷え込まなく
なってきましたね。
みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？
そして
今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。
早いもので
４月も今日で半分終わり。
新生活が始まった方も
そろそろ落ち着いてきた頃でしょうか～？
気候、環境、心と身体、、、
４月は何かと不安定で
花粉症や五月病など
自律神経も乱れがち。
なのでこの春は
いつも以上に
「グラウンディング」に
重きを置いたレッスンを
わたくし、秘かにしております。
「グラウンディング」とは
大地に根を張るように
地面（グラウンド）にしっかりと
足をつけて立つこと。
＃立位だけじゃないけど
足裏でしっかりと立ち
身体が安定して
バランスがとれている
状態のことをさします。
きちんと地に足をつけて
根付かせることで
呼吸も深く安定し、
集中力もアップ！！
ヨガにおける
グラウンディングは
呼吸と身体と心を繋ぎ
より快適にポーズを味わう上で
欠かせない重要事項なのです。
ヨガだけでなく
日常でも「地に足をつけること」は
大切なことですよね。
特に新しい環境や
慣れない場所では
意識が外側に向かい、
ふわふわと浮足立ち
知らず知らずのうちに
本来の目的を見失ってしまうことも。
ミスや忘れ物、
ケガやトラブルに要注意なのも「春」
と言っても
過言ではありません。
冬からしっかり「春」になってきた今こそ
ぜひグラウンディングを意識して
心身の安定を養っていきましょう～。
本日もご高覧いただき、ありがとうございました。
★追記★
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