味変しながら楽しもう！

１２月５日（金）晴れ

今日は良いお天気で
SHANTIの２階はぽかぽかでした。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

このところ
SHANTIで多くみられるのが

上肢（肩・腕・肘）に
不調を抱えている方。

「転んだ」とか「ぶつけた」とか
そういったちゃんとした原因があって
治療中の方もいれば

関節機能障害

原因不明の痛み

更年期の症状

などなど

様々な問題を抱えた方がいらっしゃいます。

ヨガをする時も
手を床につくような動作がしづらかったり

手を挙げづらい・・・

肘を伸ばしづらい・・・

思うように出来ないのは
さぞかし歯がゆいはず。

でも

それでも

ヨガはやった方がよい

いや

ヨガならやれることがある

私はそう思います。

もちろん

症状や

治療中であれば
かかりつけの先生の判断にもよりますけど

この動きが出来なかったら
この動きでやってみましょう

といったように

ヨガはいろいろ「味変」出来る。

その前に

「みんなやってるから自分もやらなきゃ」

みたいな考えを手放すことから
はじめないといけないわけですが

これ⤴ができたら
最強じゃないですか？！

すごーく心が軽くなると思うんです。

出来ない動きの時
最初はお手伝いしに行っていたのに

だんだん覚えてくださって

そばに行かなくても

「私はこうやればいいんだ」

自分で調節されるようになっている光景を
見た時は

ちょっとぐっときちゃうんですよね。

上肢に限らず

痛いところがあっても

上手にヨガを楽しめるクラスづくりに
努めようと思う私でした～

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
ぜひSHANTI Online salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。

こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary871