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SHANTIの日常。
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時短でもやろう!

 

7月19日(金) 晴れ時々くもり

 

今日は日中
買い物で少し外に出ましたが…
車の中が異常な暑さでした。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

倉敷では大半の学校で
今日が終業式。

 

 

ということは

 

 

お母さま方にとっては
明日からお子様が夏休み。

 

 

 

 

お昼ごはんやら
何かと忙しくなるであろう
そんなお母さま方

 

 

その影響で
お手伝いを強いられるであろう
お祖母様方には

 

 

頭が下がる思いでいっぱいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

★なかなかスタジオに行けない

 

★オンラインのクラスに参加できない

 

★ヨガをする時間がない

 

 

 

 

もし
そのくらい忙しかったとしても

 

 

 

「これだけはやってほしい」こと

 

 

 

それは

 

「胸をひらくこと」と「背骨を動かすこと」

 

 

 

朝起きて

 

手を組んで
伸びをしながら5呼吸

 

 

後ろで組んで
胸を開いた状態で5呼吸

 

 

 

 

もうちょっと余裕があれば

四つん這いでキャット&カウを
呼吸とともに5セット

 

 

 

 

さらに余裕があって
マットがひければ

呼吸とともに
太陽礼拝を3~5セット

 

 

 

 

 

「時短ヨガ」でも
やらないよりはやった方が
絶対よいに決まってます。

 

 

 

 

少しでも「夏休み」を
快適にハッピーに過ごせますように・・・

 

 

そして

 

お時間がとれる方には
暑さに負けず
スタジオにお越しいただけますように。。。
#オンラインの方も大歓迎

 

 

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

 

★追記★

SHANTIのみなさまへ。。。

SHANTIでは「SHANTI Online salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。
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こちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87

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