自分を大切にする感覚

9月11日（水）晴れ

今日も朝から
真夏の蒸し暑さ。

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

９月になったら
少し涼しくなって

新規の方や復活してくださる方が
増えるかなぁ～　増えたらいいなぁ～

ちょっとそう期待していたのですが

今のところ
全くその兆候はなく

涼しくなるどころか
また暑くなってきたように感じます。

でも

どういう風の吹き回しか？？

昨日のマタニティヨガのクラスには

急に５名も無料体験の予約が入り、
全員ちゃんと来てくださって・・・

びっくりするやら　嬉しいやら。

賑わいを楽しませていただきました。

ただ

ちょっと心配だったのが

みなさん「ヨガがはじめて」とはいえ
身体への意識が弱すぎること。

「こうしましょう」と
私が言ったことに対して反応が薄く

最初
「聞こえてないのかな」と思ったくらい。

そうじゃなくて

やろうとはしてるけどできない

そこに意識が向かない

わからないから
みなさん「ぽかーん」としてるんだ

途中でそう気づいて
もっと丁寧に進めることにしました。

「身体への意識が鈍ると自分を大切にする感覚が鈍る」

以前

何かで聞いたか？読んだか？した言葉。

いろいろなものが
進化した現代の生活では
身体感覚は
意識しない限り鈍くなっていく一方。

自分の姿勢がどうなってるかもわからない

意外と
自分自身で把握できてないことが
多いんじゃないかと思います。

ヨガをしていると
よりそのことに気づくタイミングに
多く出会う・・・

マタニティヨガのクラスに限らず

みなさまが
ヨガを通して内側の声に耳を傾け

自分の感覚に気づき

今ここにある自分（心と身体）を認識すること。

そして

身体感覚を磨いていくことが
「自分を大切にする」ことの
実践でもある　ということ。

改めて

しっかり伝えていかなきゃって思いました。

ぜひヨガで
「自分のことを大切にする感覚」
育てていきましょう。