猛暑ストレス

9月13日（金）晴れ

明日からの三連休も
西日本は
９月とは思えない暑さなのだそう。
＃写真は明日の食事会の仕込み

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか？

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

本来「９月」と言えば・・・

少し涼しくなり

暑さで低下していた
様々なことへの「やる気」が復活する

そんな時期。

だから
SHANTIに来られる方の波も
例年「高い方」だったはずなのに

今のところはむしろ「低い方」。

やはり

涼しくなってないどころか
夏同等、いや　それ以上に
暑いことも影響しているのでしょうか。

夏の暑さが継続することによる
ストレスを「猛暑ストレス」と言い

免疫力を低下させるそうなので

体調をくずしている方も
いらっしゃるのかもしれませんね。

私自身は

岡山マラソンに向けて
春ごろから
以前日課で走っていたよりも
距離を走るようになって

身体も少し軽くなり
体力もアップしたのか？！

おかげさまで
例年の今の時期より
元気な気がしているくらいなんですけども・・・

まだもうしばらく暑さが続くみたいです。

ありきたりですが

しっかり栄養のあるものを食べて

睡眠をとって

ヨガして

免疫ケアに努めていきましょう！

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

★追記★

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