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SHANTIの日常。
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リバウンド

 

3月28日(日)雨

3月はほとんど毎週日曜日雨でしたね・・・。
※写真は今日のお客様。

みなさまはいかがお過ごしになられたでしょうか?

 

本日のSHANTIは午前中

オンラインで
10:15~11:15 リフレッシュヨガ(31名)
※ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

 

 

 

 

最近よく耳にする「リバウンド」。

 

東京の方では緊急事態宣言は解除されたものの
4月からは「リバウンド防止期間」として
引き続き不要不急の外出自粛や
飲食店の営業時間短縮の要請を続けるのだとか。

 

ダイエットの「リバウンド」と同じで
短期間で一気に結果を出そうとすると
結果が出てもその反動でリバウンドするんでしょうか・・・。

 

 

何事も無理のない範囲で
短期ではなく長期で取り組むことが
リバウンドせず効果が持続するポイントのように思います。
(コロナは命にかかわることだし、1日も早く収束してほしいのでそうも言ってられないかもしれませんが・・・。)

 

 

SHANTIのレッスンでも
マイペースで無理せず動かれる方は
波が少なく、安定して通っていただけているような気がします。

 

 

3月末から4月にかけては
お子様が春休み・・・職場が異動になった・・・
不安定で「ヨガする時間がない」という方もいらっしゃると思うんですが

 

いいペースで通われて、
せっかくいい感じで柔軟性ついてきたな~とか
力が抜けてきたなぁ~と思っていた方も、

パタンと完全にお休みしてしまうと
残念ながら
またヨガを始める前の状態にリバウンドしてしまいます。

 

それはとってももったいない!

 

フルでなくてもオンラインのレッスンに参加したり、
空き時間にちょっと肩回したり、体側伸ばしたり、
少しでもやっていただくのがおすすめです。

 

 

 

みなさんに長いスパンでSHANTIに通っていただきたいので私自身も

何事においても
波はできるだけゆるやかに・・・

と心がけております。

 

 

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

 

★追記★SHANTIのみなさまへ。。。

ただいまSHANTIでは「SHANTI Online salon」にて
随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。
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