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SHANTIの日常。
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質の向上

 

5月28日(火) 雨

 

今日は朝からよく降りましたね。

 

みなさまいかがお過ごしに
なられたでしょうか?

 

 

そして

今日もこのブログを
読んでくださっているみなさま
ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

2日続けて朝起きたら雨。

 

 

日課の朝のジョギングが
「いつも通り」は出来ないため

 

雨の日でも走れる
屋根のあるところに行って
秘かに走るんですけど
#商店街

 

 

正直 不完全燃焼

 

というか

 

もの足りない。

 

 

どうしても
いつもの練習量の半分くらいの
感覚ですから。

 

 

 

 

 

 

でも

「フォームを意識して走る日」

 

そう決めて走ると

 

充実感はあるんですよね。

 

 

 

 

最初は 着地 を意識しよう

 

とか

 

次は 腕ふり を意識しようとか

 

 

いっぺんにあれやこれや
意識するのは難しいので

 

意識することは1個ずつ。

 

 

 

 

ちょっと上級者っぽい言い方すると

量が出来ない時は
質を上げるって感じですかね。

 

 

 

 

 

ヨガでも同じで

 

意識することがいっぱいある中
「あれもこれも」は難しいので

 

「今日はここを気をつけよう」みたいに

自分の苦手なことやクセに合わせた
テーマを決めてあげると

 

一味違う

ぐっと質が上がった
時間になるかもしれません。

 

 

 

 

みなさまが忙しい中
作ってくださっている
貴重なヨガの時間が
より充実したものになりますように。。。

 

 

私も より大切に
レッスンさせていただこうと思います。

 

 

 

 

本日もご高覧いただき、ありがとうございました。

 

★追記★

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